FRIEDEN bedeutet nicht, an einem Ort zu sein an dem es keinen Lärm, Ärger oder harte Arbeit gibt.
Es bedeutet, in Mitten all dieser Umstände, Stille im Herzen zu haben.

~ unbekannt


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Personal Yoga / Einzelstunde / Yoga Coaching

Ein auf Sie zugeschnittenes Yoga- / Stärkungs- /Entspannungsprogramm
Von Montag bis Freitag möglich, wöchentlich, im Block oder einmalig
Kursort: Centrum Mitte, Gaisburgstr. 12 c, 70182 Stuttgart-Mitte
Anmeldung: sophie/at siri-nam.de - Tel.: +49 711 860 20 212
mehr Infos dazu weiter unten auf dieser Seite

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KUNDALINI YOGA am Morgen

Kraftvoll in den Tag Yoga
Mittwoch 9:00 - 10:30 Uhr
Kursort: Yoga Healing THALAMUS, Stuttgart
Anmeldung: www.yoga-thalamus-stuttgart.de
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KUNDALINI YOGA am Abend

Regeneration für Körper, Geist und Seele
Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr
Kursort: Yoga Healing THALAMUS , Stuttgart
Anmeldung: www.yoga-thalamus-stuttgart.de

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KUNDALINI YOGA FÜR FRAUEN       

Vitalität und hormonelle Balance
Dienstag 10:30 - 12:00 Uhr
Anmeldung: VHS Stuttgart Tel.: 0711 1873-800 - www.vhs-stuttgart.de
Kursort: treffpunkt Rotebühlplatz, Stuttgart


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YOGA IN DER MITTAGSPAUSE

Erfrischt und entspannt für den restlichen Tag
Dienstag 12:30 - 13:30 Uhr
Anmeldung: VHS Stuttgart, Tel.: 0711 1873-800 - www.vhs-stuttgart.de
Kursort: treffpunkt Rotebühlplatz, Stuttgart


WAS IST KUNDALINI YOGA?

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan kombiniert kraftvolle Atemtechniken mit Körperhaltungen, Mantren und Meditationspraktiken, die dazu beitragen unsere Lebenskraft zu steigern und das Bewusstsein zu erheben.

Diese Yogaform ist hervorragend dazu geeignet, um Probleme wie Stress, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Bewegungsmangel entgegen zu wirken.

Das regelmäßigen Praktizieren führt zu mehr Lebendigkeit, Kraft, Bewusstsein, Ausgeglichenheit und Ausstrahlung im Alltag.

YOGA UNTERSTÜTZT NACHWEISSLICH BEI

  • Rückenproblemen
  • Kopfschmerzen
  • Depressionen, Ängsten und Stimmungsschwankungen
  • mentaler Stress und Burnout
  • Schlafstörungen
  • Kreislaufbeschwerden
  • Suchtproblemen und den Folgen von Drogenmissbrauch
  • PMS und Beschwerden in den Wechseljahren
  • Beckenbodenschwäche
  • Verdauungsbeschwerden, Gewichtsproblemen und Essstörungen
  • Konzentrationsschwäche und Hyperaktivität

Sie können auch gerne eine Yoga Einzelstunde oder ein Personal Yoga Coaching, evtl. mit ihrem Partner, Freund oder Kollegen bei mir buchen.

Wenn Sie Fragen haben oder ein unverbindliches Vorgespräch möchten, rufen Sie mich einfach an oder schicken mir eine E-Mail!
Tel.: +49 711 860 20 212  oder sophie/at/siri-nam.de


YOGA INDIVIDUELL / YOGA COACHING
PERSONAL YOGA TRAINING

Ihren Bedürfnissen entsprechend!

  • Sie möchten gezielt an speziellen Themen arbeiten und ihre Ausrichtung, Haltung, Kraft und Atmung in ihrer Übungspraxis verbessern.

  • Sie wünschen sich ein auf Sie zugenschnittenes Yogaübungs- und Entspannungsprogramm, das sich leicht in ihren Alltag integrieren lässt.

  • Vielleicht haben Sie gesundheitliche Probleme und brauchen eine medizinisch kompetente Unterstützung, die ein persönliches Yoga-Programm für Sie entwirft, das Ihren Gesundheitszustand verbessert.

  • Sie interessieren sich für Meditation und wünschen eine für Sie passende Anleitung, um Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und Ihren meditativen Geist zu entwickeln.


Yoga Einzelstunden / Personal Yoga Coaching eignen sich für Yoga Neulinge gleichermaßen wie für Yoga Erfahrene.
Eine Einzelstunde  à 60 min für eine Person kostet 80,- Euro.
Nach Absprache kann die Privatstunde bei Ihnen zu Hause, in meiner Praxis in Stuttgart Süd oder in der Natur stattfinden.

Sie können gerne eine Yoga-Privatstunde zusammen mit ihrem Partner, Freunden oder Kollegen buchen.

Wenn Sie Fragen haben oder ein unverbindliches Vorgespräch möchten, rufen Sie mich einfach an oder schicken mir eine Mail:
HP Sophie Krespach
0711 / 860 20 212 oder sophie/at/siri-nam.de


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